ワキガ 対策

気になるワキガ対策!知っておきたい2つのポイント!

暑くなると薄着になり、ワキガに悩んでいる人にとっては、特に気になる季節と言えるのではないでしょうか。

 

そこで今回はワキガ特有の臭いを防ぐために効果的な対策は何なのか、ワキガ予防に重要な2つのポイントをご紹介します。

 

ワキガ対策のポイント①汗の分泌

まずワキガになってしまう原因は、汗を分泌する汗腺が関係しています。汗腺にはエクリン腺とアポクリン腺の2種類あり、このアポクリン腺から分泌される汗が、ワキガ特有の臭いを発しているのです。

 

アポクリン腺から分泌される汗には、タンパク質・脂質・糖分・アンモニアなど多くの成分が含まれており、この成分を栄養として雑菌が繁殖・常在してしまうことから臭いの原因となっているのです。

 

しかしこのアポクリン腺の数は生まれた時から決まっているため、それ自体を減らすことはできません。そこで意識したいのが分泌する汗の量を抑えるということです。

 

汗の量を抑えることで、雑菌の増殖を抑え、それに伴う臭いを予防することができるようになります。具体的な対策としては市販されている制汗剤が効果的です。更に殺菌作用があるものを選ぶと、雑菌の繁殖を防ぎ、臭いを緩和させることができます。

 

ワキガ対策のポイント②食生活

ワキガの臭いはアポクリン腺から分泌される汗が原因となっているとお伝えしましたが、食事によってアポクリン腺が刺激され活発になってしまうことがあります。

 

肉類や脂質の多い食事などを多く摂取することで、汗腺が活発化し、アポクリン腺から分泌される汗の量が増えてしまうのです。近年ワキガに悩む方が増加傾向にありますが、その原因となっているのが食事の欧米化が影響していると言えるでしょう。

 

その他にも、香辛料などの刺激が強い食事・インスタントやファストフードなどの栄養バランスの偏った食事・塩分や糖分の過度の摂取なども、ワキガ体質を刺激することになります。

 

そのことからもワキガを改善するためには食事の見直しが重要なポイントになります。野菜や魚を中心とした脂質の少ない食事を意識することが大切です。特に和食はワキガ対策の食事として理にかなっているので、食事の改善にぜひ取り入れてみましょう!

 

ワキガ対策はポイントを押さえて効果的に行おう!

ワキガに悩む人にとっては、何としてでも改善したいといろいろな対策を試している方も多いでしょう。しかしなぜワキガになってしまうのか、その原因をしっかり理解した上で効果的な対策をすることが一番大切です。

 

今回ご紹介した2つの対策は相関関係にあるため、どちらか1つをすれば改善するというものではありません。汗の分泌と食生活の改善の両方の対策をしっかり行いことで、高い改善効果が期待できるのです。

 

ワキガでお悩みの方は、ぜひ参考にして日々意識しながら対策をしていきましょう!